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| 老人锻炼不宜长时间蹲马步 | |||||
作者：佚名 大众健康来源：39健康网 点击数： 更新时间：2008-11-26  |
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还需要给老年人的另一个提醒是，平时在家不要老坐在沙发或椅子上看电视，因为有的老人不愿意出门，一看电视就是四五个小时，这不论对内脏器官还是对身体的素质都没有好处。老人的锻炼方式应该是在平时细水长流式的，做做家务也能达到锻炼的目的，但是不要幅度很大地弯着腰扫地或搬重的东西，免得身体适应不了这种变化，把肌肉拉伤。 （实习编辑：张一鸣） |
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